Mindfulness: 3 bevezető gyakorlat
Mi a mindfulness? A mindfulness a magyar szakirodalomban tudatos jelenlét kifejezésként terjedt el. A buddhista irodalomban a mindfulness az éber figyelmet, éber […]
Címke: meditáció
A spiritualitás hasznosabb mint gondolnánk
Egy korábbi cikkemben arról volt szó, hogy miért boldogtalanabbak azok a személyek, akik az anyagi javaiktól teszik függővé az élettel való elégedettségüket. […]
A rágódás: Mit tehetünk ellene?
Míg az önreflexió kifejezetten hasznos tevékenység, addig a rágódás káros, mivel csak növeli a distresszt. Rágódás során újra és újra felidézzük az […]
A meditáció hatása a párkapcsolatra
Kívülről nézve a meditáció magányos cselekedetnek tűnhet, még akkor is, ha azt valaki csoportban gyakorolja, de azt már tudjuk, hogy számos pozitívumot […]