Önegyüttérzés gyakorlása

Az előző cikkben röviden bemutattam az önegyüttérzés jelenségét és ígértem, hogy hozok Neff gyakorlatai közül párat. Fontos azonban azt megjegyezni, hogy az önegyüttérzés gyakorlása nem jó érzések kiváltását idézi feltétlenül elő és nem is önfelmentésről van szó, hanem arról, hogy kevesebbet rágódjunk a hibákon, azokra másképp legyünk képesek tekinteni. Neff úgy ír erről, hogy az önegyüttérzés gyakorlása bár a […]

A meditáció hatása a párkapcsolatra

Kívülről nézve a meditáció magányos cselekedetnek tűnhet, még akkor is, ha azt valaki csoportban gyakorolja, de azt már tudjuk, hogy számos pozitívumot várhatunk tőle. Mi köze van a meditációnak a párkapcsolathoz? Kutatási eredmények szerint három fő pontba sorolhatjuk a pozitív hatásokat, melyekkel meditálás esetén számolhatunk. 1. Segít stressz esetén és perspektívát ad A napunk nagy […]

Állatkínzás pszichológiája 2. rész

Az előző cikkben az állatkínzás és a különböző emberellenes kriminológiai cselekmények kapcsolatát mutattam be. Kérdés maradt azonban, hogy mi állhat a jelenség hátterében. Az empátia csökkent volta, hiánya válasz lehet a kérdésre, azonban önmagában a csökkent empátiás készség még nem eredményez feltétlenül állat- vagy emberellenes cselekedeteket. Az empátiáról röviden Az empátia az a készség, mely […]