Önegyüttérzés gyakorlása

Az előző cikkben röviden bemutattam az önegyüttérzés jelenségét és ígértem, hogy hozok Neff gyakorlatai közül párat. Fontos azonban azt megjegyezni, hogy az önegyüttérzés gyakorlása nem jó érzések kiváltását idézi feltétlenül elő és nem is önfelmentésről van szó, hanem arról, hogy kevesebbet rágódjunk a hibákon, azokra másképp legyünk képesek tekinteni. Neff úgy ír erről, hogy az önegyüttérzés gyakorlása bár a […]

Önegyüttérzés, a nem is olyan titkos kulcs

Rengeteg kliens érkezik azzal a problémával, hogy nem megfelelő az önértékelésük, vagy nem elég nagy az önbizalmuk. Ezek hátrányaival szinte minden életterületükön szembesülnek. Kérdés, hogy valóban az önértékelés növelése lehet-e a megoldás a kialakult problémahelyzetekre. dr. Kristin Neff egy másik fogalmat helyezett előtérbe, mint lehetséges választ az életünk során megjelenő különböző korábban önértékelési kérdésként kezelt […]