A koronavírus pszichés hatásai
A koronavírus járvány nem csak fizikai egészségünket veszélyezteti, hanem egyre inkább nyilvánvalóvá válik, hogy pszichés hatásai is igen jelentősek lesznek rövid- és hosszútávon.
Címke: stressz
Érzelemszabályozás – Mi az a toleranciaablak?
Mit jelent az, hogy toleranciaablak? Hogyan is szabályozzuk érzelmeinket? Lehet ebben fejlődni? Ha igen, milyen érzelemszabályozási gyakorlatokat használhatunk?
A stressz fogalma
A stressz fogalma része lett hétköznapi nyelvünknek, megkockáztatom, hogy napi szinten kiejtjük a szánkon. Ebben a cikkben azt járom körbe, hogy mit is jelent pontosan ez a kifejezés.