Címke: mindfulness

Mit olvassunk függőség témakörben?

Rengeteg könyv kering a piacon különböző pszichológiai témákban, és sajnos nem mindegyik minősége éri el a kívánt szintet. A cikkben igyekszem több olyan könyvet is bemutatni, ami a függőség témájában hasznos lehet. Vigyázat, kicsit haza is beszélek!

Önegyüttérzés, a nem is olyan titkos kulcs

Az önegyüttérzés egy fejleszthető, gyakorolható tulajdonságunk, mely önértékelési problémáink megoldásának része lehet. Az elméleti alapokat tisztázom ebben a cikkben.

Könyvajánló: Mindfulness

A mindfulness, vagy magyarul jelen tudatosság felkapott témává vált az utóbbi időben, mind szakmai, mind laikus körökben, ennek megfelelően számos könyvvel találkozhatunk a boltok polcain, könnyű elveszni  a kínálatban. A módszer terjedése nem véletlen, ugyanis a figyelmünk “itt és most”-ra való irányítása és a történések ítélkezésmentes, nyitott és éber módon történő megélése számos pozitív hatással […]