Érzelemszabályozás – Mi az a toleranciaablak?
Mit jelent az, hogy toleranciaablak? Hogyan is szabályozzuk érzelmeinket? Lehet ebben fejlődni? Ha igen, milyen érzelemszabályozási gyakorlatokat használhatunk?
Mit jelent az, hogy toleranciaablak? Hogyan is szabályozzuk érzelmeinket? Lehet ebben fejlődni? Ha igen, milyen érzelemszabályozási gyakorlatokat használhatunk?
Rengeteg könyv kering a piacon különböző pszichológiai témákban, és sajnos nem mindegyik minősége éri el a kívánt szintet. A cikkben igyekszem több olyan könyvet is bemutatni, ami a függőség témájában hasznos lehet. Vigyázat, kicsit haza is beszélek!
Az önegyüttérzés egy fejleszthető, gyakorolható tulajdonságunk, mely önértékelési problémáink megoldásának része lehet. Az elméleti alapokat tisztázom ebben a cikkben.
A mindfulness, vagy magyarul jelen tudatosság felkapott témává vált az utóbbi időben, […]